http://iesvillalbahervastecnologia.wordpress.com/2010/02/25/gimp-tercera-tanda/

(si os tarda mucho en cargar podéis pedirme que os lo copie en un pendrive)

2º) Nosotros solamente haremos los ejercicios: IX, X, XI, XII y XIV (en el último tenéis que cambiar el color de ojos a vuestra propia foto, o la de cualquier otra persona, me tenéis que presentar el original y el modificado)

3º) Tendréis que crear una nueva página en vuestro Google Site donde pondréis todas las fotos con Títulos y/o comentarios. Las 6 fotos deben verse directamente al visitar esa página.

4º) Tendréis que mandarme el enlace directo a esa página a mi e-mail profe@xjesus.net

¡OJO! NO ME TENÉIS QUE MANDAR LAS FOTOS POR E-MAIL, SÓLO EL ENLACE A VUESTRA PÁGINA DE GOOGLE SITE DONDE HABRÉIS SUBIDO TODAS LAS FOTOS DE LOS EJERCICIOS!

Entrando en la sección “Histórico de Acceso” de gesuser podemos ver qué webs son las más usadas por días y horas, así si a alguna hora va la cosa muy lenta puedes saber por qué

En mi opinión, Internet en un centro educativo debe ser una muy importante herramienta de información, que ayude y apoye a los contenidos.

Pero el uso de esa herramienta conlleva el peligro de que el alumnado pierda el tiempo visitando otros sitios, se desconcentre, pierda el sentido y el respeto por la labor educativa del centro, etc.

Además, el ancho de banda limitado de los centros, hace que sea frustrante para el alumnado que de verdad quiere trabajar el hecho de que las páginas tarden en cargar o incluso que lleguen a no cargar por culpa de que hay otros alumnos (o personal del centro) que le están quitando parte de los limitados recursos. Por no hablar de la distracción y el sentido de injusticia al ver que hay otros compañeros haciendo otras cosas impunemente.

Algunos de los dominios a filtrar pueden ser de anuncios con lo que nos ahorramos la siempre molesta publicidad.

Entrando en la sección “Histórico de Acceso” de gesuser podemos ver qué webs son las más usadas por días y horas, así si a alguna hora va la cosa muy lenta puedes saber por qué

En mi centro, éstos son algunos de los dominios que han aparecido entre los más visitados y que se han filtrado por el bien de la educación y el ancho de de banda del centro:

112.2o7.net

3djuegos.com

abandomoviez.net

adbasket.net

addictinggames.com

adtech.de

agame.com

almeriadefiesta.com

avatareavatare.ro

bauer.es

bigpoint.com

bilder.rtl.de

blancoint.com

cannabiscafe.net

centropokemon.com.ar

community.spore.com

comunio.es

cpxinteractive.com

distrimagic.com

dosjuegos.com

dosjuegos.com

doubleclick.net

ebuddy.com

eljadida.ma

emoxion.com

estaticos.20minutos.es

estaticos.elmundo.es

estaticos.marca.com

eu.spore.com

facebook.com

fastclick.net

game.es

games.killerviral.com

games.tgbus.com

gravatar.com

gtalk:chat?

habbo.com

hi5.com

hiclip.de

hispajuegos.net

hotphotogirl.com

iloveim.com

imvisible.ro

izlanzik.tv

jeux.com

juegos.com

juegosdb.com

juegosdiarios.com

juegosgratis.com

juegosjuegos.com

juegosjuegos.es

juegosnintendods.es

jugargratis.org

kayagrowshops.com

keteke.com

knuddels.de

maedchen.de

maximototuning.es

meebo.com

messengerfx.com

metin2.com

metin2.de

metin2.es

metroflog.com

minijuegos.com

minijuegos.es

minijuegosgratis.com

mundijuegos.com

ofertix.com

own3d.es

rinconjuegos.com

rtl.de

s-msn.com

safebrowsing-cache.google.com

smartadserver.com

spele.nl

spore.com

telemundo.com

tradedoubler.com

tuenti.com

tuenti.net

vd.reborn.ru

vente-privee.com

vk.com

vkontakte.ru

webmessenger.yahoo.com

wow-europe.com

wowarmory.com

www.games-workshop.com

www.juegosdb.com

www.todoxbox360.com

yancor.com

yieldmanager.com

zapjuegos.com

NOTA: En la sección Juegos – también se puede seleccionar “No permitir juegos”

http://iesvillalbahervastecnologia.wordpress.com/2010/03/11/audacity-primera-tanda/

2º) Nosotros usaremos el Audacity en su versión para Linux que viene preinstalada con Guadalinex Edu. Está en el menú de Aplicaciones -> Educación -> Música

3º) Los portátiles tienen micrófono integrado para poder grabar sonidos, y altavoces para reproducir sonidos. En los PCs de sobremesa (fijos) necesitáis conectar un micrófono y auriculares para poder realizar la práctica. Así que, en los grupos que no haya suficientes portátiles, permitiré que algunos hagáis la práctica por parejas. Pero cada uno tendrá que mandarme su propio fichero de sonido.

4º) No uséis vuestro usuario para hacer esta práctica porque al trabajar con ficheros grandes es muy posible que se os bloquee el ordenador. Entrad en “usuario/usuario”

5º) Para que funcione la grabación de sonido hay que:

- clickar al icono del altavoz

- seleccionar “control de volumen”

- seleccionar “Capture: HDA Intel – STA….”

- desmarcar el silencio del altavoz y poner el volumen a tope

Si no, cogéis el portátil y lo traéis a mi mesa…

6º) El objetivo final de la práctica es mandarme los 5 ficheros .mp3 a profe@xjesus.net (no mandéis los wav, ni los aup, ni hace falta hacer .zip)

2º) Realiza este cuestionario hasta tener todas las respuestas correctas y me lo enseñas para que te ponga nota:
http://hojadecalculo.umh.es/test/cuestionario_basico_de_excel.htm

3º) Realiza las siguientes 6 prácticas y envíamelas a profe@xjesus.net , a ser posible todas juntas

Prácticas de calc: De la 1 a la 6

IMPORTANTE: Los nombres de los ficheros deben contener vuestro nombre y en cada hoja de cálculo debes incluir tu nombre también.

Cualquier duda, por favor pregúntala en la parte de comentarios de mi blog.

Saludos y muchas gracias por publicar sus prácticas a la Universidad Miguel Hernández y al Departamento de Tecnología del IES Villalba Hervás en La Orotava, Tenerife.

El ser humano se puede decir que se compone de cuerpo, mente y emociones. Además está la parte espiritual sobre la que no se hablará aquí y ahora.

<gráfico de un cuerpo humano>

En Occidente existe una preponderancia (mayor importancia) de lo mental sobre el cuerpo y las emociones.

Prestamos mucha más atención a lo que nos pide la mente, que a lo que nos pide por ejemplo el cuerpo o nuestras propias emociones.

Un ejemplo claro es cómo tratamos siempre de mantener la mente ocupada y satisfaciendo sus deseos viendo TV, escuchando música, leyendo, jugando a juegos o en Internet. Mientras que si el cuerpo nos pide descansar (ojos rojos, dolor de espalda, cansancio, etc.) no se lo proporcionamos. Y a las emociones, sobre todo a los hombres, nos han enseñado a no hacerle caso, incluso está mal visto por ejemplo vernos llorar (o demostrar nuestro afecto, alegría, etc.), por mucho que sintamos necesidad de hacerlo y sea lo que necesitamos en un momento determinado.

<gráfico comparativo de mente, cuerpo y emociones>

EQUILIBRÁNDONOS

Homeostasis: Tendencia al equilibrio de todos los seres vivos

A nivel físico-corporal, las sensaciones de sed, hambre, cansancio, sueño, frío, calor, etc. me informan de un desequilibrio, de una necesidad que tengo que satisfacer para volver a mi punto de equilibrio.

A nivel emocional, ocurre lo mismo, las emociones nos avisan de necesidades que tenemos que satisfacer para salir de nuestro desequilibrio.

LAS EMOCIONES (AMOR Y MIEDO)

Existen multitud de emociones, casi todas derivadas de 2 emociones básicas:

• el AMOR: alegría, felicidad, compasión, libertad, seguridad, amistad, etc.
• el MIEDO: ansiedad, ira / enfado, angustia, tristeza, odio, inseguridad, envidias, celos, etc.

(Hay muchas más aquí)

Aunque todas son positivas, porque todas nos están dando información de nuestras necesidades y nos sirven de guía para saber qué tenemos que hacer, qué nos falta, o que no nos falta, etc. De todas formas, está claro que lo ideal es sentir emociones derivadas del AMOR que nos indican que todo va bien.

Hay un miedo lógico y racional, que nos avisa de los peligros “reales” y nos pone en acción para salvarnos (por ej. al ver un león). Pero existen otros miedos irracionales-ilógicos, fobias que nuestra mente influída por el entorno o por experiencias traumáticas nos hace sentir mal (con miedo) cuando no hay nada realmente que temer, o simplemente no nos sirve de nada sentir ese miedo, porque no nos va a ayudar en nada, o porque no podemos hacer nada ante ciertas situaciones, nada más que afrontarlas lo mejor que podamos.

Nos podemos parar a pensar por un momento en cuales son nuestros propios miedos irracionales. Una forma fácil de reconocerlos es pensar qué estaríamos haciendo ahora mismo o en determinadas situaciones si no tuviéramos esas fobias. Por ej. a hablar en público, a hacer el ridículo, a expresar nuestra opinión, a llevar una determinada ropa (o no llevarla), a perder el trabajo, a no aprobar, a que no me quieran, a la soledad, a la vejez, a la muerte, etc.

A pesar de lo que suele pensarse, lo contrario del AMOR (querer algo o a alguien y desearle lo mejor) no es el ODIO (desearle lo peor), sino la INDIFERENCIA (ausencia de emoción).

Hay que tener cuidado con lo que se odia, prestarle atención, puesto que suele reflejar lo que verdaderamente somos y lo que cuánto más odiamos, más atraemos a nuestra vida.

CICLO DE EXPERIENCIA (constante):

NIVEL FÍSICO: DESEQUILIBRIO ->  SENSACIONES CORPORALES (FÍSICAS) -> NECESIDADES (FÍSICAS)  ->  ACCIÓN   -> EQUILIBRIO

ejemplo: sensación de sed -> necesidad de hidratación -> acción de beber hasta que me sacio

Otros ejemplos: hambre, cansancio, frío…

NIVEL EMOCIONAL: DESEQUILIBRIO ->  SENSACIONES CORPORALES (EMOCIONES) -> NECESIDADES (EMOCIONALES)  ->  ACCIÓN   -> EQUILIBRIO

ejemplo 1: emoción de miedo -> necesidad de seguridad -> acciones: huir, proteger ó afrontarlo si no hay posibilidad de huída-protección

No podemos estar siempre huyendo de ciertas cosas. Tampoco debemos responder con ataque-agresividad, simplemente hay que encararlo, mirarlo de frente y contemplar cómo desaparece, puesto que al fin y al cabo, hemos sido nosotros mismos los creadores de ese miedo. ¡Ojo! Estoy hablando de los miedos irracionales ó fobias, que no nos sirven para nada positivo.

ejemplo 2: emoción de enfado ó ira -> necesidad de respeto a mi persona -> acciones: decirle a la persona que te ha enfadado que es lo que te ha molestado (de una forma que no hiera-agreda a la otra persona)

<< PON AQUÍ TU EJEMPLO PROPIO DE EMOCIÓN >>

Nuestros mayores desequilibrios (y los problemas que desencadenan) ocurren porque nos han enseñado a que no tenemos que escuchar ni sentir a las emociones. Es cómo si nos hubieran enseñado a no quitarnos la china del zapato. O cómo si nos dijeran que “es malo sentir sed, sueño, frío, etc.”, “es malo decir que tienes sed ó hambre” y “es malo que te sacies de agua, eso es de débiles necesitar agua…”

Emocionalmente se nos dice muy a menudo, ¡No atiendas a tus desequilibrios! Y así acabamos crónicamente desequilibrados y se va liando cada vez más la emoción hasta que algún día explotemos si no lo hemos gestionado antes a su debido tiempo.

En general:

• HAY QUE LLORAR LAS TRISTEZAS
• HAY QUE AFRONTAR LOS MIEDOS
• ANTE LA ANSIEDAD y/o STRESS HAY QUE PRIORIZAR, HACER LO MÁS URGENTE PRIMERO, Y LO MÁS IMPORTANTE DESPUÉS. Y “DEJAR DE HACER” LO NO IMPORTANTE.
• HAY QUE DECIR LO QUE NOS ENFADA (siempre de buenas maneras, o gestionarlo nosotros mismos)
• Y AL CUERPO HAY QUE DARLE LO QUE NECESITA Y NOS PIDE EN CADA MOMENTO en su justa medida (descanso, alimento, movimiento, etc.)

SI NO, NO PODREMOS EVOLUCIONAR Y OCUPARNOS DEL RESTO DE NECESIDADES QUE NOS IMPIDEN SER FELICES PLENAMENTE.

BLOQUEOS EMOCIONALES EN EL CICLO DE LA EXPERIENCIA

Los problemas vienen cuando hay BLOQUEOS entre alguno de esos 6 estados.

Por ejemplo si el bloqueo está entre el 3 y el 4, es que sabemos lo que nos hace falta, sabemos cómo proporcionárnoslo, pero no llegamos a hacerlo, siempre lo posponemos y dejamos de hacerlo.

<< Poner ejemplos de los demás bloqueos >>

UN PAR DE IDEAS MÁS PARA ACABAR

- Una vez tenemos cubiertas las necesidades básicas, el exceso de dinero, pertenencias, consumo, etc. no nos hace más felices. Incluso puede llegar a hacernos más infelices por las preocupaciones y la falta de tiempo para dedicarlo a nuestras verdaderas y más importantes necesidades.

- El principio del equilibrio (homeostasis) funciona tan bien en el cerebro que siempre que pensamos que cuando nos pase algo vamos a ser muy felices o muy infelices (miedo) luego no es tan fuerte. Nuestro cerebro siempre compensa/amortigua ambas emociones (tanto la alegría cómo la tristeza) y nada nos resulta ni tan terriblemente bueno, ni tan terriblemente malo cómo nos imaginábamos que iba a ser.

Una buena forma de reducir el stress/ansiedad ante una situación, es tener un “plan B”.

De todas formas, siempre es mejor ser optimista por la ley de la atracción y porque vamos a ser felices mientras pensemos que nos va a ocurrir algo bueno, más incluso que cuando ocurra realmente. (pensar en cuando se le va a dar de comer a un perro)

Y POR ÚLTIMO… LA PRÁCTICA:

Tenéis que realizar (y mandarme a profe@xjesus.net ) una presentación con OpenOffice.org Impress de al menos 7 diapositivas que resuman lo más importante de cada parte del texto.

• Debéis realizar desde Impress los 4 gráficos/esquemas señalados a lo largo del texto (EN ROJO).
• Debéis añadir imágenes y efectos a cada diapositiva:
  • de transición entre diapositivas
  • de movimiento dentro de una misma diapositiva (animación personalizada)
• Debéis añadir ejemplos vuestros propios, de vuestras emociones y sensaciones. (EN ROJO)
  • Te puede servir esta presentación sobre emociones básicas
• Si no estáis de acuerdo con algo también podéis dar vuestro punto de vista y/o contar algo que os parezca interesante.

Webs cómo ésta son la solución al caos de los aeropuertos… No hay suficientes servicios de tren y bús por la falta de inversión en los últimos años. Ahora nos vamos a dar cuenta…

Pero las carreteras están llenas de coches con 1 sólo conductor porque no se promocionan servicios cómo éste que es universal y gratuito:

Compartir Coche

¿Por qué no informan de esto los telediarios?

¿Por qué no se fomenta este tipo de servicios desde muchas más administraciones?

Aparte de para esto, también sirve en general en las ciudades para:

• Potenciar un uso más racional del coche
• Menor contaminación atmosférica y de ruido
• Mejor uso del espacio público
• Ahorro de combustible y compartir gastos

Por fin TeamViewer disponible para Linux!!!

Nos permite tanto controlar otro PC como ser controlado por otro PC desde Linux!

Una vieja demanda de todos los usuarios de Linux que ni LogmeIn ni TeamViewer brindaba. Solamente permitían hasta el momento desde Linux conectarse a otro PC que corriera Windows mediante el uso de flash.

Ahora TeamViewer consigue que podamos conectarnos también a PCs corriendo Linux. Lo consiguen mediante wine, pero bienvenido sea el primer servicio de escritorio remoto con soporte para NAT/firewall que está disponible para Linux.

Antes la única opción para administrar un Linux remoto era usar soluciones del tipo SSH como FreeNX pero era necesario abrir puertos en firewall y redirigir puertos de NAT.

Un truco: Si te quieres conectar a un Windows Server, no te permitirá instalar la versión gratuita, pero ejecutando el instalador en modo compatibilidad “Windows XP” podrás hacerlo.

Probado en Ubuntu 9.10 + Windows Server 2003 y funciona perfectamente en ambos sentidos.

TeamViewer Descarga.

2º) Desde Google Reader ( http://reader.google.com ), usando el botón de “Añadir una Suscripción”, tenéis que suscribiros  a los siguientes blogs. :

• Vuestro blog
• 2 blogs de 2 compañeros
• 1 blog de noticias de Roquetas (buscar alguno por Internet)
• Los blogs/webs de los 3 principales partidos políticos de Roquetas: PP, PSOE e IU (no me preguntéis, tenéis que buscarlos)
• www.asoc-posidonia.es – Centro de Información Juvenil de Roquetas
• roquetasenbici.wordpress.com
• otros que queráis (el mío por ejemplo)

3º) Mandadme a profe@xjesus.net un fichero de imagen con una captura de pantalla donde se vea el Google Reader con vuestro usuario y vuestras suscripciones. Para hacer esto tendréis que pulsar la tecla “Print Screen” o ”Imprimir Pantalla”, guardar el fichero .PNG y mandarmelo como “fichero adjunto” en un e-mail con asunto (subject):
Curso-Apellidos-Nombre-Practica-RSS-Nota que merecéis.

(Cómo hacer una captura de pantalla)

2º) Se trata de personalizar ó tunear el escritorio de Guadalinex para que quede lo más bonito y completo posible. Una vez acabado, se deben tomar capturas de pantalla y enviarlas a profe@xjesus.net

3º) Sugerencias:

Puedes encontrar más temas y wallpapers (fondos de escritorio) aquí: http://gnome-look.org/

Tienes guías para cambiar ciertos elementos en las páginas de Gudalinex aquí:

• Creación de lanzadores.
• Cambiar el fondo de escritorio.
• Añadir y recuperar los paneles.
• Modificar el color y el tamaño del puntero.
• Cambiar la apariencia de las ventanas.
• Añadir efectos visuales al escritorio.
• Cambiar el tipo de letra que utiliza el sistema.
• Cómo hacer una captura de pantalla.

Aquí hay una recopilación de recetas, pero algunas solo funcionarán en los Guadalinex que se instalan para un ordenador personal, no en el Guadalinex instalado en el centro que no permite ciertas modificaciones:

http://www.guadalinex.org/guadapedia/index.php/Indice_de_recetas_para_Guadalinex_V6

Son sobre todo proyectos locales con los que me siento identificado aplicando el “Piensa global y actúa local”. Faltan muchos, pero tampoco quería saturar la cosa, que ya lo está bastante.

Así que si a partir de ahora recibes un e-mail mío, no te sorprendas de encontrar este “pie de e-mail”:

Jesus

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http://ecoindaloblog.blogspot.com  -  Pon un agricultor en tu vida, sin intermediarios y sin pesticidas

http://www.roquetasayeryhoy.es  -  Historia de Roquetas para los muy roqueteros

http://www.csicentrointegral.com  -  Mens sana in corpore sano

http://www.bebesecologicos.com – Mens sana in culito sano

http://proyectoeduca.wordpress.com – Socioeducación integral

http://roquetasenbici.wordpress.com  -  Vuelo sin motor – http://losdelasbicis.wordpress.com/

http://www.asoc-posidonia.es  -  Buena información cultural de Roquetas y muy buenas intenciones

http://indalitux.wordpress.com – Software LIBRE (de virus)

http://www.aapri.es/userfiles/file/CartelIES.pdf – ¡Educación Obligatoria no incluye Informática!

http://www.electromarin.com – Calidad y experiencia

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